大家注意：請為已經來臨的高溫做好必要的防暑降溫準備！（Prepare for heatstroke and cooling）
大家注意：請為已經來臨的高溫做好必要的防暑降溫準備！
氣象專家提醒：今年將有60年一遇的悶熱高溫天氣！ 加之今年的伏天長達40天（中伏20天），戶外溫度可能高達45℃以上。 目前，馬來西亞、印度尼西亞、新加坡等國正經歷一 場前所未有的“熱浪”。 北京等華北地區的高溫天氣已持續了半個多月。 有報導稱：北京某地某日氣溫高達41.8度，地表溫度曾達71度！ 6月份以來，北京36至38度的高溫已是常態，40度以上的高溫天氣也經常光顧京城！ 且經常“賴”著不走，一連幾天40度已屢見不鮮！
因此我們要做好40°至50°之間的極端高溫天氣的防暑降溫準備工作。 請大家務必注意：不管有多熱，我們都要始終堅持喝乾淨的溫開水！ 要一口一口的慢慢喝，千萬千萬要避免喝冷水或冰水。
醫生說：當溫度達到40°時，一定不要喝很冷的水或冰水。 因為喝涼水或冰水將可能導致我們的小血管破裂或“爆炸”。 重要的事說三遍：
盛夏酷暑喝冷茶、涼開水、冰水或冷飲，都有可能危及生命！ 前幾天，有位醫生的朋友從戶外進來，大汗淋漓的。 他想趕緊降溫，於是立即用冷水洗了腳…… 突然，他視力模糊，看不見了，被立即送往醫院，但還是不治身亡。
當溫度達到 38°C度以上時，你從外面回家後先“熱熱”身，即歇一歇。 千萬不要喝冷水、冰水，不要洗冷水浴，也不要立即用冷水洗手、洗腳、洗頭。 不要洗或弄濕在陽光下暴晒過的皮膚，至少30分鐘以後才能洗澡。 可以喝點溫鹽水或熱水。 要慢慢喝，不要“牛飲”！
再說一遍：從酷熱天氣回家，千萬不要為了降溫就立即沖澡。 立即洗冷水澡就很有可能中風！
在夏季請避免喝冷水或冰水，因為它會導致靜脈或血管變狹窄，從而導致中風甚至死亡。 祝大家平安度過今夏的酷熱天氣！ 家庭幸福順遂！ 一切順遂！ （轉)
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防暑降溫準備 英文
（Prepare for heatstroke and cooling）
做好防暑降溫準備
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